2015年10月30日金曜日

WHAT WOWS YOU ?

今年の東京モーターショーにおけるトヨタのテーマは「WHAT WOWS YOU?」

皆さん見ましたか?

「あなたの心を動かすものは何ですか?」という意味であり、豊田章男社長は「世界中のお客様に"WOW"をお届けすること」がトヨタの使命であると断言していましたね。


「ゼロ打数ゼロ安打では、世の中は変えられない。ヒットを打てるかどうか、分からなくてもバッターボックスに立つ」ことが大事だと豊田社長は言う。

この言葉を受けて、なんとイチロー選手が登場し、
「僕は毎年バッティングフォームを変えています。

今より前に進むために、
常に新しいチャレンジが必要だからです。

結果が付いて来ない事の多いことの方が多いかもしれないものの、前進と後退を繰り返して少しだけ前に進む、つまり後退は前進に向けた大切なステップと考えている」と語っていました。



トヨタが新型「プリウス」に新しいプラットフォーム「TNGA」を採用することについて、
「バッティング・フォームを変えてきたと思った」と言い、世界は全く違いますが僕と似ている気がしますとイチローは重ね合わせていました。

"バッティングフォーム"を変えることで必ずしも打率が上がるとは限らないけれど、トヨタは勇気を持ってチャレンジし、これからもずっとバッターボックスに立ち続けたいと思っていると豊田社長はスピーチされましたね。


二人共の言葉、深すぎますね。
共感します...


興味沸くでしょう?

Googleで「東京モーターショー トヨタ イチロー」で検索してMovieを観てください!

2015年10月29日木曜日

今日の午後

診療後、全員集まり勉強会を開きました。

より患者様の目線で考動出来るように。

より患者様から信頼頂ける治療院に。

今日も学びと気づきの貴重な時間になりました。


帰宅し、息子と闘いをして遊んでヘトヘトになり追い討ちをかけるように
今宵もトレーニング。


この人今日も来てる。この人も...
それぞれ目的はなんなんだろう?


ふと感じます…


私は目的を見据え励んでいますが、
皆個々にも目標があるからこそ真剣に自分に課して厳しく出来るんですね。


ひたむきな努力が結果をもたらすことを信じ明日からも全力です!












2015年10月27日火曜日

日本シリーズ

ヤフードームから始まった日本シリーズは、ソフトバンクが連勝で圧倒かと思いましたが、今日の第3戦から3試合はヤクルトスワローズの本拠地である神宮球場です。

さすがはトリプルスリーを達成した山田哲人。

日本シリーズ史上初の1試合3打席連続ホームラン。

アウトコースでもインコースでもホームランにしてましたね。

23歳と若い山田選手ですが、ヒーローインタビューでの一喜一憂せずに謙虚な姿勢で応えていたところを見ると今後益々、大物打者になって行く予感がしますね!!

2015年10月26日月曜日

院長式ワークアウト その参

今日は最後の③栄養です。

トレーニングしダメージを受けた筋繊維の超回復を最大限に引き出すためにまず、運動後30分以内にアミノ酸の塊であるタンパク質を摂取します。

私は2種類のプロテインを飲用しています。

ひとつはこれ。

もうひとつは極秘です...


さらにトレーニング翌日はクエン酸を飲んでいます。


疲労回復にはクエン酸が重要です。

生物には糖質と脂質をエネルギーへ変換する「クエン酸サイクル」というものがあるのですが、クエン酸が摂取することでクエン酸サイクルがしっかり働き、糖質と脂質を効率よくエネルギーに変えることができるんですね。


少しの工夫で最短で健康的に最大限に変化させる院長式ワークアウト理論。

痩せるのではなく、絞ることが目的です。

皆さんも参考にしていただき是非トライしてみてください♪







2015年10月23日金曜日

今日の小言

明日の診療後すぐに元同僚の先生の診療所に伺い、新たな学びをしてこようと思います!

2015年10月22日木曜日

院長式ワークアウト その弐

今日は②実戦方法について紹介します。

これはほんの一例に過ぎないですが、

トレーニングした後、約72時間筋肉を休息させることが非常に重要だと考えます。

私は週に1回しかトレーニング出来ていない時もありますが、理想は週に2回です。

フィットネスにある約10種類のマシンを使うのですが、肩の筋肉を鍛えるマシンを使う→大腿の前の筋肉を鍛える→上腕を鍛える→大腿の後ろの筋肉を鍛える→背中を鍛えるというように一気にある特定の部位だけをトレーニングし続けるのてまはなく、部位を変えて少しの休憩を与えながら行います。


なぜなら、肩周りの後に上腕二頭筋、三頭筋と関連部位ばかりに負担がかかり続けると筋はもちろん、関節内までオーバーワークによりトラブルが起こりやすくなるためです。


さらに、3〜5分でも休息を与えてあげることにより筋は再度伸縮性が向上するのです。


負荷は個々に異なりますが、自分で決めた1セットが終わればすぐにルームランナーで時速6キロで10分間有酸素運動をします。


酸欠状態の筋肉に酸素を取り込むためと、
マシンでトレーニングすることにより即時に溜まる乳酸などの代謝産物を滞らないようにします。


その後またマシンでもう1セットしていくのです。


簡単に言うとこれだけです。

2015年10月21日水曜日

今日の出来事

今日から柔道整復師の鎌田先生が入社です。

皆にもいい刺激になりますね。
今後、大いに期待します!


診療を終え、実家に用事があり寄りました。

ふっと、母親の愛車を見るとホコリかぶってました...

オイル交換とかいつした??

前回のシールを見るととっくに交換時期オーバー。

すぐさま交換しに代行しました。

カラダ同様クルマもきっちりメンテナンスしないといけませんね。



今日の小言

今日とある患者様と先生との会話が近くにいたため耳にしました。

以前通っていた整骨院は定期的にずっと行ってたんだけど、最初のうちはすごく丁寧な対応や施術だったけど慣れていくうちになんか...

その話を聞いて残念に感じました。


一番大切なのは
変わらないこと。

一番シンプルですが難しい…


てんま整骨鍼灸院の理念にはその想いも込めています。


スタッフ一同がその想いを共有し、てんま整骨鍼灸院に来院くださる方に伝えていかなければならないと思います。









2015年10月16日金曜日

院長式ワークアウト その壱

以前にブログで書いたトレーニングのお話です。

短期間・短時間で最大限に健康的に肉体改造する方法を考えて取り組んでいます。

まず①理論
次に②実戦方法
最後③栄養

大きく3つに分けて皆さんに自身のトレーニング方法を紹介しようと思います!


先ず①理論から、『超回復』を利用する。


正しい負荷と回数で筋力トレーニングを行えば筋肉は即時に疲労します。

この時、筋肉繊維は消耗し細かく傷ついた状態になります。


そして、時間と共に消耗した筋肉繊維は回復していき元の状態に完治します。


ところが回復はここまででは終わらずに更にレベルアップした状態にまで引き上げられるのです。


筋肉にはこのような特殊な仕組みがあり、これを『超回復』と呼んでいるんですよね。


これを知っていてするのと知らずにするのとの差は大きいと思います…


2015年10月14日水曜日

お知らせ

明日15日は18時まで勉強会出席のため院長不在となります。

ご迷惑をおかけしますがご了承ください。

2015年10月13日火曜日

灸頭鍼 -kyutoushin-

セイリン社の専用鍼に炭化させたモグサを使用するてんま整骨鍼灸院の灸頭鍼治療です。


ツボに針を刺し、お灸の熱がステンレス製の針に伝わり、ツボを中心に身体の深部まで温熱効果が伝わります。

通常の鍼と同様に薬を使用していないので、副作用などの心配は一切なく安全な施術です。

また、灸頭鍼は自律神経に働きかける力が強く、免疫や代謝などに高い効果を発揮します。

そのほか身体の疲れや重だるさ、不眠、慢性の頭痛や腰痛などにも効果を発揮します。


私の症状または身体の状態に適しているの?と思う方はお気軽にご相談ください。

2015年10月12日月曜日

連休

しっかりとカラダを休めることが出来た休日でした☆


明日からまた全力です!

2015年10月9日金曜日

収穫

一昨日の会議で育成についての5つのポイントという話の中で

私が以前から指摘してきた内容と招いたFサンも全く同じことを挙げた。


整骨院をサポートするエキスパートのFサンは知識として学んだこと。
一方、私は経験から自ら得てきたことでした。

得る方法は違えど目的は同じでした。

まさにその内容のリンクは自分が指導者の立場として正論であったと答え合わせが出来ました。


私自身に大きな収穫でしたね。






2015年10月7日水曜日

今日の1日

診療を終え、一旦帰宅し夕方より神戸へ会議に向かいました。

約3時間半、非常に深い重要な話し合いになりました。


その後はトレーニングでひと汗かいて心身共にお疲れ様です。


2カ月目に突入しました。
体重はマイナス1kg
ベルトの穴は1つ奥になりました。

普通ならTシャツが大きくなった感覚がするはずですが、
逆にTシャツが縮んだ感じがします。


これは筋繊維が太くなったからでしょうね。


さぁ、
2カ月目は変化が顕著に出てきますよ…


やるか、やらないか。

カラダもココロも更に強く逞しく…




2015年10月6日火曜日

日産のCM

やるか、やらないか。

矢沢永吉が言うとシブ味がありますね。

このCM好きです。


2015年10月5日月曜日

NEWS☆

本日、岡本先生がてんまにやって来てくれました!


思っていた以上に元気そうな表情で安心しました。


本人の早く復帰をしたいという想いは伝わりましたが、しばらく自宅療養を命じてますので復帰はもう少し先になります。


御心配下さっていました沢山の方、
先ずは岡本先生退院の報告です。
















2015年10月3日土曜日

真中マジック

2年連続最下位だったヤクルトが14年振りに優勝しましたね。

大型補強もせず、就任1年目の真中監督の取った策に興味が湧き昨日の新聞記事もじっくり読みました。


何かと無駄を嫌い、効率的な男と称されるようで、就任しチームの基本を徹底し連係をとることが鍵だったと言う。

常識破りの攻める作戦や移動当日の試合は体力を消費させないように練習を休ませたり、雨中の試合は風邪を引いたらもったいないと身をせり出して応援するのではなく座らせる。


発想の転換がチームを激変させたんですね!



またひとつ学びが出来ました…











2015年10月2日金曜日

自転車賠償責任保険

10月1日より兵庫県は全国で初めて自転車利用者に賠償保険への加入を義務付ける県条例を全面施行しましたね。

販売店には購入客に保険加入の有無を確認する義務も課されました。

近年、自転車に乗って起こる多額な賠償責任を問われる事故が多発していることが背景にあるからだと思います。

交通事故治療を取り扱うてんま整骨鍼灸院では、自転車の事故ももちろん応対します。

詳しくは ↓

皆様も是非とも見てください。

タチウオ遠征

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