今日の小言

体調が回復して来たので控えていたベンチプレスを解禁しました☆

80kg×7回×2set

90kg×7回×2set

95kg×5回

100kg×3回

さぁ、負荷をどんどん上げて

冬に向かってまだまだ積み上げて行きます。

課題は明確、後は地道にやるだけですね。